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腸胃不好慎吃酸味水果

頒布時: 2019-01-21  種類: 天鵬投資集團

  　 口味蔬菜各種水果蔬菜常常含高各種維生素C（抗壞血酸）甚至檸檬片酸、各種水果蔬菜酸、酒石酸等設計酸，往往有益礦產質吸收的作用還能激刺我們身體轉化腺產生，為了增強飯量。正是因為口味蔬菜各種水果蔬菜相對看來看來含糖量少，升糖指標值低，對比適于肥胖癥、超重甚至三高消費者的消費者。然而 脾胃中不夠好的消費者要謹防吃口味蔬菜各種水果蔬菜，警惕對脾胃中的傷到。
 
　　腸胃功能較弱的人需要注意，酸味水果含有單寧、原花青素等多酚類物質，以及一定量的蛋白酶，均能引起蛋白質凝固，如果胃中粘液分泌不足，可能讓消化道黏膜表面受損。吃多酸味水果易引起腸胃不適，影響正常消化吸收。所以，并不建議一次性吃過多酸味較重的水果，比如百香果、山楂等。建議選擇較“溫和”的蘋果、香蕉、桃子、草莓等水果。如果要吃酸味水果，最好搭配其他水果，增加多樣性，且總量盡量不要超過推薦量。

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