維生素A別攝取過量！研究提醒過量可能增加這風險
公布的時間間隔: 2018-10-29 特征: 天鵬集團電話
對人體肌肉是非常重要的膳食纖維，用來才能內部生長期模版，這里脂陰離子型的，還不錯保護措施眼眸和促進力。但現今學習看見，這樣攝食過多的維生素BA幾率會減小骨質的體積，加劇粉碎性骨折隱患。
維生素A從日常飲食中就可以攝取，雞蛋、肉類、魚油、綠葉蔬菜、乳酪和牛奶等，一般建議的攝取量為，成年男性900微克；成年女性為700微克。但根據美國國立衛生研究院的數據顯示，像是素食者、酗酒的人，或是患有肝病、囊性纖維化和克隆氏癥等疾病的人，需要額外補充維生素A。
瑞典哥德堡大學的Ulf Lerner博士指出，過量服用維生素A的問題日益嚴重，其研究團隊最近公布了一項小白鼠研究的結果，發現過量的維生素A，會造成骨質疏松及骨折風險。
Lerner 表示，過去曾對小白鼠進行的研究雖顯示維生素A會造成骨質疏松，但研究是在短時間且高劑量中進行的，但本次研究過程中，研究員所使用的劑量濃度減少許多，使結果更真實，但即使是低劑量下，小白鼠的骨質厚度和強度也都降低了。
服用過量的維生素A，潛在的風險并不只是影響骨骼而已，若額外攝取超過10,000微克的維生素A，也會增加肝損傷、頭痛、惡心和皮膚刺激的可能。
